Strength is my choice.
強大，是一種選擇。
強大，不只是肌肉的定義，
而是願意一次又一次，在生活中選擇面對、選擇溫柔、選擇不放棄。
這裡是一個關於「生理與心理」共成長的地方，
讓我們一起練習成為更穩定、更自在的自己。
Strength is my choice.
強大，是一種選擇。
強大，不只是肌肉的定義，
而是願意一次又一次，在生活中選擇面對、選擇溫柔、選擇不放棄。
這裡是一個關於「生理與心理」共成長的地方，
讓我們一起練習成為更穩定、更自在的自己。
≈
Strength.
Health.
Balance.
一次又一次地，練習成為更強大的自己。
我曾經與飲食失調共處六年。那段時間裡，我用極端的方式追求控制與完美，卻離健康越來越遠。
直到我開始學習科學地理解身體、用運動重建信任、用正念練習接納，我才真正找回屬於自己的力量。
如今，我希望能把這份經驗分享給同樣在掙扎的人——
不論你現在在哪裡，都可以一步步練習，用溫柔與理性找到屬於你的平衡。
關於我｜About Me
Strength.
Health.
Balance.
一次又一次地，練習成為更穩定的自己。
我曾經與飲食失調共處六年。那段時間裡，我用極端的方式追求控制與完美，卻離健康越來越遠。
直到我開始學習科學地理解身體、用運動重建信任、用正念練習接納，我才真正找回屬於自己的力量。
如今，我希望能把這份經驗分享給同樣在掙扎的人——
不論你現在在哪裡，都可以一步步練習，用溫柔與理性找到屬於你的平衡。
Fuel Your Strength With Us
Join Community
This is a community for people who are going through this.
Weekly Coffee Digest
Just a coffee of time. We share digest of fitness book.
Story Time
Just my story about fitness.
Just my story about fitness.
Blog
這裡記錄我在心理健康、飲食關係、自我鍛鍊上的反思與練習。
沒有完美的答案，只有持續學習與更深的理解。
每週更新 — 一起在文字裡練習變得更強大。
暴食是身心靈在吶喊的症狀 | 飲食失調自救
暴食不是單純的意志力問題，而是你身心靈在集體吶喊。當生活壓力、家庭創傷、外界評價與內在負面情緒交織時，食物變成了唯一的避風港。它填補了情緒的缺口，也代替了你無法說出口的需求。 ...more
飲食與思維
October 23, 2025•5 min read
My Blog
這裡記錄我在心理健康、飲食關係、自我鍛鍊上的反思與練習。
沒有完美的答案，只有持續學習與更深的理解。
每週更新 — 一起在文字裡練習變得更強大。
暴食是身心靈在吶喊的症狀 | 飲食失調自救
暴食不是單純的意志力問題，而是你身心靈在集體吶喊。當生活壓力、家庭創傷、外界評價與內在負面情緒交織時，食物變成了唯一的避風港。它填補了情緒的缺口，也代替了你無法說出口的需求。 ...more
飲食與思維
October 23, 2025•5 min read
Elevate Your Space with Nature’s Beauty
We specialize in offering exquisite floral arrangements that bring tranquility and vibrancy into your life. Whether you're looking for a calming bouquet to brighten your home or a stunning centerpiece for a special occasion, we craft each arrangement with passion
I believe strength is a choice — one that begins with awareness, kindness, and consistency.
我相信，強大是一種選擇：從覺察開始，從溫柔開始。
Quick links
Services
I believe strength is a choice — one that begins with awareness, kindness, and consistency.
我相信，強大是一種選擇：從覺察開始，從溫柔開始。
Quick links
Services
© YTW OÜ. 2025. All Rights Reserved.